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    • Alimentos antidepresivos: Un sistema de perfiles nutricionales para la depresión basado en pruebas

    Título Alimentos antidepresivos: Un sistema de perfiles nutricionales para la depresión basado en pruebas
    Autores Laura R LaChance, Drew Ramsey
    Revista Revista Mundial de Psiquiatría
    Fecha 09/20/2018
    DOI 10.5498/wjp.v8.i3.97
    Introducción El objetivo de este estudio es identificar los alimentos ricos en nutrientes que se ha demostrado científicamente que previenen y ayudan a la recuperación de los trastornos depresivos. Mediante una revisión bibliográfica sistemática, se relacionaron doce nutrientes clave, entre ellos el folato, el hierro, los ácidos grasos omega-3 y el magnesio, con la prevención y el tratamiento de la depresión. Utilizando la base de datos del USDA, se analizó un subconjunto de alimentos ricos en nutrientes para determinar su densidad de nutrientes antidepresivos, lo que dio lugar a una Puntuación de Alimentos Antidepresivos (AFS). El estudio destaca que los bivalvos, el marisco y las vísceras son las principales fuentes animales, mientras que las verduras de hoja verde, las lechugas y los pimientos ocupan los primeros puestos entre los alimentos vegetales. Estos resultados proporcionan una base para futuras intervenciones dietéticas y recomendaciones clínicas para el tratamiento de la depresión.
    Cita Laura R LaChance y Drew Ramsey. Alimentos antidepresivos: Un sistema de perfiles nutricionales para la depresión basado en la evidencia. Revista mundial de psiquiatría. 2018. Vol. 8(3):97-104. DOI: 10.5498/wjp.v8.i3.97
    Elemento Magnesio (Mg) , Potasio (K) , Selenio (Se) , Zinc (Zn)
    Industria Agricultura , Industria farmacéutica
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